夏季暑氣濃中醫(yī)防暑來支招

發(fā)布時間：2025-06-18 來源：楚都宜城網(wǎng)

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本網(wǎng)訊記者陳飛通訊員史楚杰報道：盛夏時節(jié)，驕陽似火。持續(xù)的高溫天氣不僅讓人體感不適，更易引發(fā)中暑等健康問題。應(yīng)對中暑，預(yù)防勝于治理，做好防暑降溫工作尤為重要。近日，宜城市中醫(yī)醫(yī)院醫(yī)生借助傳統(tǒng)中醫(yī)智慧，為大家介紹科學(xué)防暑方法。

宜城市中醫(yī)醫(yī)院醫(yī)生劉鶴立表示，戶外工作者在作業(yè)一段時間后，需及時前往通風(fēng)陰涼處休息，及時補充水分及電解質(zhì)。在飲食方面，應(yīng)多攝入富含維生素的食物，合理搭配膳食，保證營養(yǎng)均衡。家庭可儲備一些防暑藥物，如仁丹可緩解中暑受熱所致的頭昏腦脹、胸中郁悶等癥狀；十滴水能緩解頭暈、惡心、腹痛等胃腸道不適；藿香正氣水具有解表化濕、理氣和中的功效。此外，用金銀花、菊花等中藥材開水沖泡代茶飲，也能有效預(yù)防中暑。

據(jù)宜城市中醫(yī)醫(yī)院醫(yī)生熊勇平介紹，還可通過穴位按摩進行自我保健。穴位按摩是中醫(yī)防暑中實用且易操作的方法，按摩太陽穴、大椎穴、內(nèi)關(guān)穴、合谷穴、足三里穴等特定穴位，能夠調(diào)節(jié)人體氣血運行和臟腑功能，達到清熱解暑、寧心安神、緩解不適的效果。

（編輯：聞俊編審：陳澄）

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